¿Cómo Vivimos?
Llenos de información, de estímulos, de conflictos por resolver, de obligaciones por cumplir…
Vivimos como en una carrera de obstáculos, saltando de una cosa a otra, sin tiempo para discernir para donde vamos.
¿Que es Meditación? ¿Porque Meditar?
Es un camino de autoconocimiento, es la practica del silencio interior.
Nos ayuda a digerir la multitud de estímulos y vivencias de la vida diaria.
En resumen, la meditación nos enseña a parar, a detener el auto siempre en marcha que es esta vida actual. A disfrutar.
No escapándose de las cosas, sino mirándolas amorosamente, transitándolas.
La vida no es una carrera de obstáculos.
Mantener la atención en el ahora
Se trata de reconocer qué es lo fundamental Eso te permite gestionar lo secundario con gran facilidad.
Cuando el ahora es el fundamento y el núcleo principal de tu vida, esta se despliega con facilidad.
¿tratas este momento como si fuera un obstáculo por superar?
Casi todas las personas viven así la mayor parte del tiempo.
Como el futuro nunca llega, excepto como presente, es un estilo de vida disfuncional.
Genera una continua corriente subterránea de tensión, alteración y descontento.
Cuando dices “sí” a lo que es, te alineas con el poder y la inteligencia de la vida misma.
Una práctica espiritual simple pero radical es aceptar lo que surja en el Ahora, dentro y fuera.
Cuando tu atención se traslada al Ahora, estás alerta. Es como si despertases de un sueño:
el sueño del pensamiento, el sueño del pasado y del futuro.
Hay claridad, simplicidad. No queda sitio para fabricarse problemas. Simplemente este momento es como es.
Cuando entras en el Ahora, sales del contenido de tu mente.
La corriente incesante de pensamientos se apacigua.
Los pensamientos dejan de absorber toda tu atención, ya no te ocupan completamente.
Surgen pausas entre pensamientos, espacio, quietud.
Yo no soy mis pensamientos,
emociones,
percepciones sensorias
y experiencias.
Yo no soy el contenido de mi vida.
Yo soy conciencia.
Yo soy el Ahora.
Yo Soy.
Hay muchas cosas
importantes en tu vida,
pero solo una importa absolutamente:
Encontrar tu ser esencial
mas allá del yo superficial,
mas allá de tu nombre,
de tu forma física,
de tu historia personal,
de tus historias.
Cuando sabes verdaderamente quien eres, vives en una vibrante y permanente sensación de paz.
Eso es la alegría de Ser,
de ser quien realmente eres.
Pablo Dor’s
Eckhart Tolle